Unikaj:
Imbir stymuluje produkcję żółci w wątrobie, co pomaga trawić tłuszcze. Jednak w przypadku kamieni żółciowych zwiększony przepływ żółci może wywołać bolesne ataki pęcherzyka żółciowego.
Skurcz pęcherzyka żółciowego w celu uwolnienia żółci może spowodować, że kamienie utkną w drogach żółciowych, co może wywołać silny ból, nudności, a nawet infekcję .
Bezpieczniejsze alternatywy:
-
Herbata miętowa – łagodzi trawienie, nie pobudzając produkcji żółci
-
Enzymy trawienne – przyjmowane w trakcie posiłków, aby pomóc w rozkładzie tłuszczów
-
Ogranicz spożycie tłustych potraw, które obciążają pęcherzyk żółciowy.
Jeśli usunięto Ci pęcherzyk żółciowy, niewielkie ilości imbiru są zazwyczaj nieszkodliwe – zacznij jednak od małych dawek.
5. Osoby z chorobą refluksową przełyku (GERD) lub chorobą refluksową przełyku
Dlaczego należy unikać:
Choć imbir pomaga złagodzić nudności, może również rozluźniać dolny zwieracz przełyku (LES) — zworę pomiędzy żołądkiem a przełykiem.
To rozluźnienie może powodować zwiększenie ilości kwasu żołądkowego, co może pogorszyć następujące schorzenia:
-
Zgaga
-
Regresja
-
Ból w klatce piersiowej
Świeży imbir, herbata imbirowa lub suplementy mogą wywołać objawy refluksu u osób wrażliwych.
Bezpieczniejsze alternatywy:
-
Herbata rumiankowa – łagodzi układ trawienny
-
Lukrecja (forma DGL) – łagodzi podrażnienia błony śluzowej żołądka
-
Sok z aloesu – działa chłodząco i przeciwzapalnie
Jedz mniejsze porcje i unikaj kładzenia się spać zaraz po jedzeniu.
Uwaga: Niektórzy dobrze tolerują imbir, inni nie. Słuchaj swojego ciała.
Kiedy imbir jest bezpieczny?
Dla większości zdrowych dorosłych dawka 1–3 gramów świeżego imbiru dziennie (ok. 1,5–2,5 cm plasterek) jest całkowicie bezpieczna i korzystna.
Lek ten jest często stosowany w czasie ciąży w celu złagodzenia porannych mdłości – jednak nawet w tym przypadku należy najpierw skonsultować się z ginekologiem.
Ostatnia myśl: Naturalne nie zawsze oznacza bez ryzyka
Nie potrzebujesz syntetycznych leków, aby wpłynąć na swój organizm.
Nawet łagodne zioła, takie jak imbir, mają wielką moc – a z mocą wiąże się odpowiedzialność.
Prawdziwe dobre samopoczucie nie polega tylko na dodawaniu do jadłospisu „zdrowych” rzeczy –
chodzi również o wiedzę na temat tego, co sprawdza się w przypadku Twojego wyjątkowego ciała .
Jeśli cierpisz na którąkolwiek z tych chorób, przerwij.
Porozmawiaj z lekarzem.
Wybieraj mądrze.
Twoje zdrowie zasługuje na coś więcej niż trendy.
Zasługuje na świadomą opiekę.
