Uszkodzenie nerwów powodujące drętwienie lub mrowienie w dłoniach i stopach.
Problemy z pamięcią lub wahania nastroju.
Osłabienie, zawroty głowy lub duszność.
Bladość skóry, a nawet depresja.
Brzmi to dramatycznie, ale lekarze ostrzegają, że to zjawisko jest zbyt powszechne.
Dr Michelle Andrews, specjalistka ds. żywienia, wyjaśnia: „Niedobór witaminy B12 to jedna z najczęściej niedodiagnozowanych chorób, z jakimi się spotykam. Ludzie myślą, że są po prostu zmęczeni, ale w rzeczywistości ich komórki cierpią na niedobór tlenu”.
Studium przypadku nr 1: Dyrektor, który zapomniał swoich haseł
Mark, 47-letni dyrektor finansowy, kiedyś świetnie radził sobie pod presją. Ale po miesiącach zamglenia umysłu i drażliwości zaczął popełniać błędy w pracy. Nie mógł sobie przypomnieć liczb, które kiedyś łatwo recytował.
Rutynowe badanie wykazało niebezpiecznie niski poziom witaminy B12. Po kilku tygodniach suplementacji odzyskał jasność umysłu.
„Myślałem, że się wypalam” – powiedział. „Okazało się, że mój mózg pracował na pustce”.
Historia Marka nie jest odosobniona, ani też nie jest odosobniona, gdyż szkody, jakie mogą powstać, jeśli się ją zignoruje, nie są odosobnione.
Wczesne oznaki, których większość ludzi nie dostrzega
Jeśli bagatelizowałeś pewne objawy, teraz jest czas, aby uważnie ich posłuchać. Niedobór witaminy B12 może objawiać się subtelnie na długo, zanim stanie się poważny.
Zwróć uwagę na te znaki ostrzegawcze:
